5 Tips untuk Tetap Sehat Selama Liburan

Oh terburu-buru liburan tepat di sudut! Aku bisa merasakannya di tulang-tulangku. Belanja, makan malam, pesta liburan, memperlakukan liburan dan bisnis malapetaka kecelakaan gila pada, kami pikiran tubuh dan emosi. Ini tidak sulit untuk melihat mengapa kebanyakan dari kita bisa ditarik benar-benar keluar dari keseimbangan selama liburan. Sementara liburan selalu membawa banyak tersenyum mereka juga cenderung membawa kita banyak hal-hal lain yang tidak kita inginkan, seperti ekstra kilogram, penyakit, tingkat energi yang rendah dan stres terlalu banyak! Bahkan kejadian flu dan pilek ganda dalam insiden pada bulan Desember dan Januari dan itu tidak heran mengapa. Semua hal-hal yang menurunkan daya tahan kekebalan tubuh kita, stres, gula, lemak tidak sehat, terlalu banyak makanan dan tidak cukup olahraga, berada dalam efek penuh. Terlalu banyak memperlakukan, anggur terlalu banyak dan tidak cukup dari segala sesuatu yang sehat mendorong kita untuk menetapkan tujuan yang sehat dan resolusi untuk Tahun Baru yang besar, tapi mengapa menunggu sampai Tahun Baru? Dengan beberapa tips mudah Anda dapat tetap sehat dan seimbang dan berlayar ke Januari terlihat dan merasa terbaik Anda!

Cara Menguji Alat Bantu Dengar Anda

Sekarang bahwa Anda telah memilih alat bantu dengar, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda menentukan apakah atau tidak perangkat mendengarkan baru yang tepat untuk Anda. Sebelum Anda melakukan pembelian di pusat audiologi, Anda ingin memastikan bahwa apa pun yang Anda beli benar-benar cocok untuk kondisi Anda.

Bicarakan dengan audiolog Anda dan mencari tahu apakah ada masa percobaan yang Anda dapat mengambil keuntungan dari. Jika demikian, Anda akan dapat menggunakan perangkat untuk waktu yang singkat untuk membantu Anda memutuskan apakah atau tidak itu adalah sesuai untuk gaya hidup Anda. Perlu diingat bahwa meskipun Anda awalnya memilih perangkat didasarkan dari hasil Anda di pusat audiologi, dapat mengambil beberapa minggu bagi Anda untuk menjadi sepenuhnya disesuaikan dengan alat bantu dengar Anda. Hanya setelah itu Anda benar-benar dapat menilai seberapa baik bekerja untuk Anda.

Selama masa percobaan, Anda ingin memastikan bahwa Anda memakai perangkat Anda setiap hari selama mungkin. Ingat, Anda tidak dapat membuat penilaian yang baik kecuali Anda memakai alat bantu dengar Anda secara teratur. Tunggu satu atau dua minggu, dan kemudian membuat janji untuk melihat audiolog lagi. Selama waktu itu perhatikan bagaimana perangkat Anda bekerja untuk Anda. Cobalah untuk melakukan kegiatan yang berbeda. Menonton televisi, pergi ke pesta, menggunakan telepon, dan mencoba banyak lingkungan suara yang berbeda.

Jika Anda mengalami rasa tidak nyaman, pastikan Anda membuat catatan itu dan apa yang terjadi ketika ketidaknyamanan yang terjadi. Menyimpan catatan Anda terorganisir, karena Anda akan perlu untuk membawa mereka ke Anda menindaklanjuti janji. Pada kunjungan awal Anda, perangkat Anda telah disesuaikan untuk mengakomodasi Anda sementara Anda berada di klinik. Kemungkinannya adalah, sekarang Anda memiliki kesempatan untuk menggunakannya sambil melakukan beberapa kegiatan sehari-hari Anda, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa ia membutuhkan beberapa lanjut fine-tuning.

Ambil catatan Anda dengan Anda untuk pertemuan berikutnya dengan audiolog Anda. Pada saat ini Anda mungkin telah datang beberapa pertanyaan atau masalah tentang alat pendengar anda. Gunakan kesempatan ini untuk menyajikan dokter telinga Anda dengan pertanyaan Anda dan pikiran tentang perangkat baru Anda. Menginformasikan mereka tentang masalah Anda mungkin memiliki juga. Jika ada saat di mana Anda merasa bahwa alat pendengar anda tidak menangkap suara dengan baik, tidak peduli apakah itu suara keras atau tenang. Jangan ragu untuk membiarkan Anda tahu audiolog. Jika audiolog Anda mampu untuk melakukan penyesuaian perangkat untuk memperbaiki masalah yang Anda miliki, mereka akan membiarkan Anda tahu. Ulangi proses ini sampai Anda dekat dengan akhir masa percobaan Anda. Jika pada akhir masa percobaan Anda Anda tidak merasa benar-benar percaya diri dalam kemampuan perangkat Anda mendengarkan, Anda mungkin perlu memilih model yang berbeda.

Memilih Sebuah Alat Mendengar Perawatan Untuk Sebuah Alat Bantu Dengar

Bagaimana Anda pergi tentang memilih penyedia perawatan pendengaran ketika Anda perlu untuk mendapatkan perangkat bantu pendengaran untuk digunakan? Anda tidak hanya perlu membeli alat bantu dengar, Anda juga harus bergantung pada layanan dari penyedia yang memenuhi syarat yang akan membantu Anda dengan pilihan Anda.

Pencarian Anda perlu mulai dengan profesional yang akan menjual Anda bagian dari peralatan pendengaran. Ini adalah orang yang sama yang juga akan cocok Anda dengan perangkat. Anda mungkin akan dirujuk ke seseorang dengan dokter Anda, atau Anda mungkin mendapatkan rekomendasi dari keluarga, teman atau rekan kerja.

Sebuah orang yang dicintai atau teman yang telah memiliki pengalaman sukses dengan profesional merupakan indikasi yang baik kepada Anda bahwa kualitas layanan yang tinggi dapat ditemukan dengan individu ini. Namun, hal ini tidak memberikan informasi mengenai jenis alat bantu dengar yang terbaik untuk Anda. Ini adalah sesuatu yang berbeda dan unik untuk setiap orang.

Profesional yang menjual alat-alat bantu untuk pendengaran dan menawarkan perawatan kesehatan pendengaran dikenal sebagai mendengar dispenser bantuan atau pendengaran profesional perawatan. Individu-individu ini dapat berupa spesialis alat bantu dengar atau audiolog. Di sebagian besar kota di seluruh Amerika Serikat, Anda akan menemukan banyak profesional yang menjual peralatan pendengaran dan menawarkan layanan pelanggan untuk mendengar gangguan. Namun, jika Anda tinggal di daerah pedesaan, pilihan Anda mungkin lebih terbatas untuk siapa Anda dapat mengunjungi.

Jika Anda ingin berbelanja di rantai ritel besar, mencari tahu apakah ada pusat perawatan pendengaran sana. Beberapa spesialis perawatan pendengaran dapat ditemukan bekerja di toko-toko besar karena mereka dapat mencapai kerumunan besar.

Apakah Anda memilih untuk melihat di kantor kecil atau di pusat yang lebih besar, toko sekitar antara spesialis pendengaran. Bandingkan layanan yang ditawarkan serta harga yang tersedia. Harga mungkin agak berbeda, itulah sebabnya mengapa berbelanja di sekitar sangat penting. Anda mungkin menemukan bahwa layanan yang tersedia dan jenis produk yang berbeda di mana-mana Anda pergi, serta prosedur pengujian sendiri.            

Makanan Pengganti Untuk Berat Badan

Makanan pengganti untuk menurunkan berat badan dapat bekerja bagi banyak orang. Banyak orang berjuang untuk akhirnya berbelok di sudut dan mulai mencapai tujuan mereka. Namun, itu sangat penting bagi Anda untuk meluangkan waktu untuk menemukan program yang tepat dan kemudian menempel dengan itu. Kadang-kadang, itu semua bermuara untuk membuat keputusan setiap kali Anda duduk untuk makan hal yang benar. Ini tidak mudah. Salah satu cara untuk mengambil risiko keluar dari persamaan adalah dengan menggunakan program yang dirancang untuk membuatnya sederhana. Ia melakukan pekerjaan untuk Anda. Semua harus Anda lakukan adalah mengikuti rencana seperti itu harus diikuti dan Anda akan melihat hasil yang Anda inginkan.

Bagaimana Penggantian Dapat Bantuan

Ada banyak cara yang pengganti makan untuk menurunkan berat badan bisa membantu Anda. Jika Anda adalah salah satu dari banyak orang yang memiliki kesulitan membuat keputusan makan yang benar karena faktor waktu, kontrol porsi, makan emosional, atau masalah lain, ini jenis rencana menghilangkan risiko tersebut. Anda tidak harus membuat keputusan sama sekali. Anda tidak makan lebih banyak dari yang seharusnya. Pada akhirnya, hal ini akan berarti bahwa Anda cenderung untuk membuat kesalahan yang akan mempengaruhi tujuan Anda.

Bagi banyak orang, alasan mereka tidak makan makanan, porsi seimbang terkontrol adalah kurangnya waktu untuk mempersiapkan itu. Hal ini jauh lebih mudah untuk melewati sebuah restoran makanan cepat saji daripada mencoba untuk melakukannya sendiri. Siapa yang memiliki waktu untuk merencanakan makan, belum lagi membuatnya? Jika itu terjadi, ini jenis pilihan membuatnya mudah. Anda tidak lagi beresiko tidak memiliki makanan yang Anda butuhkan di tangan.

Meminimalkan Faktor Risiko

Sangat mudah untuk mengambil porsi kedua atau untuk menikmati camilan bahkan ketika Anda berada di rencana tersebut. Masalahnya adalah, melakukan hal ini benar-benar bisa dikenakan biaya dalam jangka panjang. Jika Anda ingin rencana ini bekerja untuk Anda, Anda membutuhkan cara yang sangat mudah memotong risiko. Pengganti makanan Anda dapat membantu. Mereka membuatnya mudah dengan menjaga Anda dari makan terlalu banyak hal yang salah. Lebih penting lagi, mereka membantu Anda untuk mendapatkan jenis makanan yang Anda benar-benar membutuhkan.

Cara Hebat Untuk Tetap Sehat

Kebugaran fisik bukan satu-satunya dasar yang sehat, yang berarti sehat secara mental dan emosional yang cocok. Jika Anda ingin menjadi baik-bulat, individu yang sehat, di sini adalah beberapa tips sehat tinggal yang dapat membantu Anda melakukan hal itu:

Alasan Terbaik Untuk Makan Sehat

Beberapa, jika tidak kebanyakan orang yang mencoba hidup sehat yang bersangkutan dalam membuat beberapa perubahan dalam makanan mereka jadwal-bahkan dengan fakta bahwa makan makanan sehat memiliki banyak manfaat untuk membawa. Jika Anda tidak begitu yakin untuk makan makanan sehat, di sini adalah tujuh alasan untuk makan sehat:1. Berat BadanMakan sehat akan membantu Anda menurunkan berat badan. Mengganti makanan tidak sehat dengan yang sehat, makan daging putih, buah-buahan dan sayuran, bukan permen baju senam dan jus pasti akan memangkas jumlah kalori Anda. Alih-alih mendapatkan lemak dan racun dalam tubuh Anda, Anda mendapatkan vitamin, mineral dan serat sebagai gantinya.